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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:18 お知らせ
0:35 はじめに
1:01 首こり・肩こりの原因
2:44 セルフチェック
3:23 肩甲骨ガチガチの原因
5:16 肩甲骨を動かす効果
7:10 山内流セルフケア
11:20 Afterチェック
11:48 山内流絆創膏
12:05 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
なかなか改善しない首こり
肩こりの本当の原因と
肩甲骨の動きを取り戻す方法に
ついて紹介しました😊✨
肩こりの原因は
肩そのものではなく
実は足首や歩き方にあるのが
原因です⚡
特にかかと接地がうまくできないと
足裏のセンサーである
メカノレセプターが十分に働かず
肩甲骨の動きが悪くなり
首こりや肩こり、
四十肩・五十肩にも
つながってしまいます💦
さらに肩甲骨の動きが低下すると
脂肪燃焼を助ける
褐色脂肪組織の働きが弱まり
代謝低下や太りやすさ、
呼吸の浅さ、自律神経の乱れ
認知機能低下などの
全身の不調にも影響するため
注意が必要です⚠️
改善法としては
かかとの少し外側を軽くタッピングし
かかとから着地する感覚を
呼び覚ます簡単なセルフケアが
効果的です✨
これにより自然と腕が振れ
肩甲骨が動きやすくなるため
ぜひ試してみてくださいね👌
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#肩甲骨はがし #首こり #セルフケア