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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:25 はじめに
0:45 コンビニ食の認識
1:20 得られる効果
3:26 コンビニ朝食メニュー
9:34 避けるべきおにぎりの具
9:56 オススメのおにぎりの具
10:12 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画では
忙しい方でも
簡単に取り入れられる
コンビニで買える
神朝食メニューについて
紹介しました✨
タンパク質を中心に
構成された朝食は
筋力低下の予防や
血糖値の安定、
血管の若返りや
代謝の促進といった
多くの健康効果が
期待できます🌻
特にコンビニで買える
メニューとしては
豆乳、ゆで卵、鶏むね肉サラダ
鮭入りおにぎりが
挙げられます🥳🎉
食べる順番や
摂取のタイミングも
詳しく紹介しましたので
ぜひご覧になってくださいね👍
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
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(運営元:株式会社ティアラボ)
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