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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:17 はじめに
0:45 睡眠の質
2:20 深睡眠のメリット
4:08 「深睡眠」度チェック
8:29 深い眠りを得る秘訣
14:25 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画では
寝た気がしない方に向けて
朝まで一度も起きずに
超熟睡できる深い睡眠の
極意について紹介しました✨
睡眠の質は時間よりも
深さが重要です⚠️
睡眠は90分サイクルになっていて
特に最初の90分と
2回目の90分に訪れる
深い眠りが体と脳の修復に
不可欠となります🥳🎉
そのためには寝る90分前の
入浴や朝日を浴びる習慣
朝のたんぱく質摂取
夜のエネルギー補給などが
とても効果的です😆✨
ぜひ試してみてくださいね🌻
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#熟睡 #睡眠 #不眠症