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本日の目次
0:25 お知らせ
0:59 首こりのリスク
2:39 血流・神経に与える影響
4:34 セルフチェック
6:07 至高の首こり剥がし①腰
6:40 至高の首こり剥がし②手首
8:09 至高の首こり剥がし②首
9:46 最後に
10:08 アフタートーク
本日の動画内容
動画では、
3分間のセルフケアで
首こりを100%解消する方法を紹介しました✨
首の緊張が、
歩行障害や全身の血流・神経に影響するんです😨
腰の姿勢改善、手首の運動、
首周りのストレッチを順に行う、
具体的なエクササイズを紹介しましたよ☺️
無理なマッサージの危険性にも触れ、
自己診断法も紹介しました✨
大人気首コリ動画の総集編です!
ぜひご覧ください⭐️
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#首こり #肩こり #肩甲骨