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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:22 はじめに
0:45 プニョ肉と血糖値の関係
1:19 危険な腹筋運動
2:05 今回のズボラ瘦せの効果
3:43 アプローチ法
5:26 セルフチェック
5:51 山内流ペンギン歩き
9:29 Afterチェック
10:21 最後に
11:17 アフタートーク
【本日の動画内容】
今日の動画は
100均の風船を使って
ぷにょ肉を落とすズボラ痩せ法を
紹介しました🎈
激しい腹筋や過度な運動は
ストレスになり内臓脂肪を
増やすため逆効果です💦
今回は2つの風船を
太ももとふくらはぎに挟み
手はペンギンのようにして
ちょこちょこ前後左右に歩く
「山内流ペンギン歩き」を伝授🐧
内腹筋・内転筋・骨盤底が
自然に働き、呼吸や姿勢が
整って代謝が上がります🔥
横歩きや後ろ歩きも有効で
タオルや袋で代用も可能です👜
股関節痛や膝のある人も
安全に続けられることに加え
散歩前に取り入れると
さらに効果的です🚶♀️
前回のぷにょ肉はがしを
試した方からは体重減や
血糖値改善の報告もきていて
今回も日常的に続けやすい
簡単セルフケアなので
ぜひ試してみてくださいね😊
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
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info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#内臓脂肪 #運動不足解消 #健康