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痩せやすい身体を目指すためには、基礎代謝を上げることが重要です。今回の動画では体の中の大きな筋肉を効率的に動かし、基礎代謝を上げていくストレッチをご紹介します。毎日の生活習慣に取り入れることで、基礎代謝が上がり自然に太りにくい体質に変化していくのが実感できると思います。是非取り入れてみてくださいね♪
ご覧のみなさまのこころとからだのバランスをちょうど良いところへ・・・
日常に取り入れやすいヨガを配信させていただきます。
◇◇ヨガパートナー（インストラクター）◇◇
MISAKI
幼少からバレエをはじめ、大学生時代にヨガに出会いました。
そこからヨガのある生活が当たり前になり、ヨガインストラクターとなりました。
名古屋を拠点に、多くのヨガスタジオでレッスンを受け持つインストラクターです。
まだまだ、未熟なところも多いと思いますが、一緒にヨガを楽しんでいきましょう！
◇◇運営◇◇
名古屋の老舗ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）が運営します。
名古屋市内に2か所のスタジオを持ち、オンラインレッスンも毎日実施しています。
ヨガを愛するみなさまに支えられ、カタチを変えながらも15年続けて来られました。
今はコロナの影響で通いたくても通えない、こころとからだのバランスを崩している・・・
そんな方も少なくないようです。
ご自宅でもご自身のタイミングでヨガを楽しんでいただくため、チャンネルを開設いたししました。
◇◇各スタッフSNS◇◇
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