2022-09-26 16:00:28
【体側を伸ばし呼吸を深めるヨガ】肺を伸ばすことで呼吸がとっても深まってリラックス効果が高まっていきます。秋は呼吸がしずらい季節になりますので、一緒に体側を伸ばして呼吸を深めて行きましょう♫
M Adjust …
【体側を伸ばし呼吸を深めるヨガ】肺を伸ばすことで呼吸がとっても深まって …
Last updated 2022-09-26 16:00:28
動画要約 ループ再生
2022-09-23 16:00:30
【柔軟性ゼロからはじめるやさしいヨガ】体が硬い方とヨガから遠ざかっている方は是非一緒に気持ち良く動いていきましょう♫
M Adjust …
【柔軟性ゼロからはじめるやさしいヨガ】体が硬い方とヨガから遠ざか …
Last updated 2022-09-23 16:00:30
動画要約 ループ再生
2022-09-21 16:00:03
【痩せやすい身体を作るストレッチ】大きな筋肉を伸ばすことで、代謝が上がったり、痩せやすい身体へと導いてくれます♪
M Adjust …
【痩せやすい身体を作るストレッチ】大きな筋肉を伸ばすことで、代謝が上が …
Last updated 2022-09-21 16:00:03
動画要約 ループ再生
2022-09-09 16:00:09
【代謝アップヨガ】肩甲骨、太腿を大きく使いながらいっしょに気持ちのよい汗をかいていきましょう♪
M Adjust …
【代謝アップヨガ】肩甲骨、太腿を大きく使いながらいっしょに気持ちのよ …
Last updated 2022-09-09 16:00:09
動画要約 ループ再生
2022-08-16 16:00:24
【心と身体を緩めるヨガ】急がず、慌てず、今の呼吸を感じながら穏やかに行っていきましょう♪
M Adjust …
【心と身体を緩めるヨガ】急がず、慌てず、今の呼吸を感じながら穏やかに …
Last updated 2022-08-16 16:00:24
動画要約 ループ再生
2022-08-14 16:00:09
【肩・背中のストレッチ】座ったままできますので、寝る前、そして運動前にぜひやってみてください♪
M Adjust …
【肩・背中のストレッチ】座ったままできますので、寝る前、そして運動前に …
Last updated 2022-08-14 16:00:09
動画要約 ループ再生
2022-08-13 16:00:12
【BMシリーズ 美しい背中と二の腕を鍛えるトレーニング】たった二つの動きになりますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう♪
M Adjust …
【BMシリーズ 美しい背中と二の腕を鍛えるトレーニング】たった二つの動 …
Last updated 2022-08-13 16:00:12
動画要約 ループ再生
2022-08-12 16:00:22
【良質睡眠ヨガ】夏は寝苦しく、とても睡眠取りずらい方が多いと思います。環境もとっても大切、照明を落として、ゆったりとした服装でベッドでお眠りください♪
M Adjust …
【良質睡眠ヨガ】夏は寝苦しく、とても睡眠取りずらい方が多いと思います。 …
Last updated 2022-08-12 16:00:22
動画要約 ループ再生
2022-08-05 16:00:12
【身体が硬い方向けのヨガ】頑張ったり、力まずに、今できるところで呼吸を続けながらポーズをとっていきましょう♪
M Adjust …
【身体が硬い方向けのヨガ】頑張ったり、力まずに、今できるところで呼吸を …
Last updated 2022-08-05 16:00:12
動画要約 ループ再生
2022-08-03 16:00:08
【夜ヨガ 全身ストレッチ】皆さん、今日もお疲れ様でした！心地のいい空間、落ち着ける格好で、ぜひやってみてください。
M Adjust …
【夜ヨガ 全身ストレッチ】皆さん、今日もお疲れ様でした！心地のいい空間 …
Last updated 2022-08-03 16:00:08
動画要約 ループ再生
2022-08-02 16:00:01
【下半身引き締めヨガ】下半身を鍛えることで、ストレスに負けない体、そして疲れにくい体を作っていきましょう♪
M Adjust …
【下半身引き締めヨガ】下半身を鍛えることで、ストレスに負けない体、そし …
Last updated 2022-08-02 16:00:01
動画要約 ループ再生
2022-07-29 16:00:07
【夏バテ予防ヨガ】自律神経を調え、骨盤を広げることで夏バテ予防にとても効果的です。ぜひ一緒にやっていきましょう♪
M Adjust …
【夏バテ予防ヨガ】自律神経を調え、骨盤を広げることで夏バテ予防にとても …
Last updated 2022-07-29 16:00:07
動画要約 ループ再生
2022-07-25 16:00:18
【腰痛改善ヨガ】腰回りをほぐして腰回りのだるさや疲れ、痛みをなくしていきましょう♪
M Adjust …
【腰痛改善ヨガ】腰回りをほぐして腰回りのだるさや疲れ、痛みをなくしてい …
Last updated 2022-07-25 16:00:18
動画要約 ループ再生
2022-06-04 16:00:03
【朝の全身ストレッチ】1日が始まる朝、全身を大きく動かして、快適な1日を迎えていきましょう♪
M Adjust …
【朝の全身ストレッチ】1日が始まる朝、全身を大きく動かして、快適な1日を …
Last updated 2022-06-04 16:00:03
動画要約 ループ再生