ヨガYoutuber 最新動画まとめ

頭痛や疲労、睡眠不足などはありませんか？コロナでマスクをしている時間が長くなり、深い呼吸をすることが難しくなってきています。 横隔膜を柔らかくすることで自然な呼吸がしやすくなるため、肋や胸をしっかりと開くポーズを行っていきます。ステイホームやテレワークが続き、固まりがちなココロとカラダをスーっと伸ばし、気持ちも上向きにさせていきましょう。深い呼吸を意識することで、脳に酸素が行き渡り、血流の循環が良くなることで、自律神経が整いやすくなり、また血流が良くなることで、老廃物や二酸化炭素が体外に排出され、デトックス効果も期待できます。ぜひゆったりとした服装で、気持ちよく動いていきましょう♪ ご覧のみなさまのこころとからだのバランスをちょうど良いところへ・・・ 日常に取り入れやすいヨガを配信させていただきます。 ◇◇ヨガパートナー（インストラクター）◇◇ MISAKI 幼少からバレエをはじめ、大学生時代にヨガに出会いました。 そこからヨガのある生活が当たり前になり、ヨガインストラクターとなりました。 名古屋を拠点に、多くのヨガスタジオでレッスンを受け持つインストラクターです。 まだまだ、未熟なところも多いと思いますが、一緒にヨガを楽しんでいきましょう！ ◇◇運営◇◇ 名古屋の老舗ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）が運営します。 名古屋市内に2か所のスタジオを持ち、オンラインレッスンも毎日実施しています。 ヨガを愛するみなさまに支えられ、カタチを変えながらも15年続けて来られました。 今はコロナの影響で通いたくても通えない、こころとからだのバランスを崩している・・・ そんな方も少なくないようです。 ご自宅でもご自身のタイミングでヨガを楽しんでいただくため、チャンネルを開設いたししました。 ◇◇各スタッフSNS◇◇ ●MISAKI　Twitter https://twitter.com/madjust_misaki ●MISAKI　Instagram https://www.instagram.com/madjust_misaki/ ●M Adjust　Twitter https://twitter.com/madjust2021 ●M Adjust Instagram https://www.instagram.com/yoga_madjust/ ●PHYLEX WEBSITE https://phylex.jp ＃ヨガ　＃呼吸を深める　＃自律神経　＃ストレス　＃頭痛　＃疲労　＃睡眠不足　＃デトックス　＃ステイホーム　＃テレワーク