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忙しい毎日で、運動不足になっていませんか？ 呼吸に意識を向けながら、気持ちよく流れるようなポーズの連続で基礎代謝アップを目指しましょう。太腿などの大きな筋肉を積極的に動かすアーサナを取り入れることで、筋力アップをはかります。血流が促進されカラダの巡りが良くなるので疲労が溜まりにくく、基礎体温も上がりやすくなるため新陳代謝も活性化させ、美肌効果も期待できます。全身の引締め、姿勢改善にも効果的ですよ♪ ご覧のみなさまのこころとからだのバランスをちょうど良いところへ・・・ 日常に取り入れやすいヨガを配信させていただきます。 ◇◇ヨガパートナー（インストラクター）◇◇ MISAKI 幼少からバレエをはじめ、大学生時代にヨガに出会いました。 そこからヨガのある生活が当たり前になり、ヨガインストラクターとなりました。 名古屋を拠点に、多くのヨガスタジオでレッスンを受け持つインストラクターです。 まだまだ、未熟なところも多いと思いますが、一緒にヨガを楽しんでいきましょう！ ◇◇運営◇◇ 名古屋の老舗ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）が運営します。 名古屋市内に2か所のスタジオを持ち、オンラインレッスンも毎日実施しています。 ヨガを愛するみなさまに支えられ、カタチを変えながらも15年続けて来られました。 今はコロナの影響で通いたくても通えない、こころとからだのバランスを崩している・・・ そんな方も少なくないようです。 ご自宅でもご自身のタイミングでヨガを楽しんでいただくため、チャンネルを開設いたししました。 ◇◇各スタッフSNS◇◇ ●MISAKI　Twitter https://twitter.com/madjust_misaki ●MISAKI　Instagram https://www.instagram.com/madjust_misaki/ ●M Adjust　Twitter https://twitter.com/madjust2021 ●M Adjust Instagram https://www.instagram.com/yoga_madjust/ ●PHYLEX WEBSITE https://phylex.jp ＃ヨガ　＃筋力アップ　＃基礎代謝　＃血流　＃基礎体温　＃新陳代謝　＃美肌効果　＃姿勢改善